长时间处于高强度工作状况之后，呈现出的那种身体与精神都极度疲惫，且创造力完全枯竭的状态，具体而言，这就是C9疲劳的典型表现。它跟普通劳累存在差异，属于一种深层次的职业倦怠，特别是在那些需要持续进行创新的领域当中，这种情况更为常见 。
C9疲劳的核心症状表现中，存在持续的情绪耗竭情况，还有成就感丧失的状况。处于这种状态时，你很有可能察觉到，自己对于曾经满心喜爱的工作，正逐渐变得冷漠麻木，就算是去完成一些极其简单的任务，也会深切地感受到艰难无比。
所带来影响的这种状态是多方面的，不见得仅仅会对工作效率造成负面的影响，更为严重的是，竟还会损害身心健康，长此以往，产生冲击较大的是，可能会引发失眠、食欲改变等一系列生理问题，对有个人的生活质量 。
需建立合理工作界限来预防C9疲劳，要学会定期完全脱离工作环境。培养与工作无关的兴趣爱好同等重要，其能帮你重建生活平衡。当出现早期症状时，及时寻求同事支持或专业帮助相当关键。
你是否也经历过这种深度疲惫？欢迎在评论区分享你的应对经验。