武道所涵盖的范畴远远超乎格斗技巧，它切实是一种将身体锻炼、精神修养以及人生哲学相互融合起来的综合性实践体系，好多人初次接触武道之时仅仅瞧见其外部表现出来的“形”，然而其真正要紧扣的核心却是在于内在蕴含的“神” 。
对于那些进行练习的人来讲，首要的步骤是去掌握“术”，这涵盖了有着扎实程度的基本功训练项目，像站桩、步法、发力方面的技巧，还有持续不断重复着的套路练习以及符合条件的对抗，这个历程虽然枯燥但却是相当关键重要的，它能够切切实实地提高你的身体协调能力、力量、反应速度以及体能，进而打下稳固坚实的物理学基础。
要是技术变得越来越纯熟，你就会触及到“道”的那个层面。武道着重突出克制自己、坚韧不拔以及专注投入。于极限训练内里学会忍耐，于对练当中学会敬重对手，在一天又一天的反复里磨砺心性。它培养的不是那种好争斗的心，而是面临压力之际的冷静，还有挑战自身极限的那份勇气。
在现代社会，同样宝贵的是这种训练所塑造的品质，工作之时，需要专注以及毅力，人际交往之际，要求克制和尊重，面对困难的状况时，更是需要不屈不挠的那种精神，武道精神给予了一种内在的支撑框架 。
你有没有时不时借助某类持续坚持开展的练习，感悟到身心融为一体的感触呢，欢迎去分享你的经历以及看法。